VÄLKOMMEN TILL VOLTRENIA

Träning är inte bara en aktivitet, det är en livsstil

Gå med i vår community av likasinnade individer som strävar efter styrka, hälsa och välmående genom systematisk träning och rätt livsstil.

Utforska våra program
Voltrenia Community

Om Voltrenia

Voltrenia är inte bara ett gym eller ett träningsprogram - det är en livsstil och en filosofi. Vi grundades i Sverige 2022 med målet att skapa en community av människor som förstår att träning är en integrerad del av ett fulländat liv.

Vi fokuserar på systematisk styrketräning, rätt näring och återhämtning som grundpelare för att bygga en stark, hälsosam kropp och själ. Hos oss hittar du inte bara träningsprogram, utan en hel filosofi för att optimera ditt liv.

Systematisk Styrketräning
Optimal Nutrition
Stark Community
Återhämtning & Vila

Våra Program

Vi erbjuder vetenskapligt baserade träningsprogram som anpassas till dina mål och förutsättningar. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren, har vi något för dig.

Styrkeprogram

Styrkeprogram

Vårt flaggskeppsprogram fokuserar på systematisk styrkeuppbyggnad med bevisade metoder för hypertrofi och muskelutveckling.

Läs mer
Näringsoptimering

Näringsoptimering

Lär dig hur du optimerar din näring för maximal muskeluppbyggnad, återhämtning och långsiktig hälsa.

Läs mer
Mental Styrka

Mental Styrka

Utveckla den mentala uthållighet och disciplin som krävs för att uppnå exceptionella resultat i både gymmet och livet.

Läs mer

Dagens Motivation

Det är inte de starkaste som överlever, inte heller de smartaste, utan de som bäst anpassar sig till förändring. Samma princip gäller för din träningsresa.

— Marcus Bergström, Voltrenia Grundare

Vila & Återhämtning

Många glömmer att musklerna växer under vilan, inte under träningen. På Voltrenia fokuserar vi lika mycket på återhämtning som på själva träningen. Rätt sömn, nutrition och stresshantering är nyckeln till optimala resultat.

  • Sträva efter 7-9 timmars kvalitetssömn varje natt
  • Ät tillräckligt med protein för muskeltillväxt och återhämtning
  • Planera in minst 1-2 vilodagar per vecka
  • Implementera aktiv återhämtning som promenader och lätt stretching
  • Var medveten om din stressnivå - överdriven stress saboterar dina resultat

Sömnspårare

Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön

Vår Community

Voltrenia är mer än bara ett gym - det är en gemenskap av likasinnade individer som stödjer och motiverar varandra. Tillsammans är vi starkare.

Jag har provat många olika träningsprogram, men inget har förändrat mitt liv som Voltrenia. Det är inte bara träningen utan hela filosofin som har hjälpt mig att bli en bättre version av mig själv.

Emma Lindström

Medlem sedan 2023

Voltrenia har lärt mig att träning handlar om så mycket mer än estetik. Det handlar om styrka, både fysiskt och mentalt, och om att bygga en hållbar livsstil.

Niklas Bergman

Medlem sedan 2022

Den strukturerade träningen och gemenskapen på Voltrenia har hjälpt mig att övervinna mina begränsningar. Jag har blivit starkare både fysiskt och mentalt.

Sofia Ekström

Medlem sedan 2023

Kontakta Oss

Har du frågor om Voltrenia, våra program eller vill du veta mer om hur du kan ansluta dig till vår community? Kontakta oss så återkommer vi inom kort!

+46 0514-8587070

[email protected]

Storgatan 55, Stockholm

Skicka ett meddelande